Category Archives: Entrenamiento

Consejos para entrenar con frio

En esta entrada voy a reproducir un articulo de nuestro colega Pedro Garcia de Deporte y Salud Fisica. Gracias Pedro por tus permisos. 5 consejos para entrenar con frío y no resfriarse en el intento Los amantes de los deporte al aire libre dependemos del totalmente de la climatología. No es de extrañar que sean […]

Tips cientificos para tomarse una cerveza y seguir entrenando

Si buscamos en internet podremos encontrar numerosos estudios relacionando el consumo de cerveza  con la salud y el deporte. En esta entrada resumiré algunas referencias históricas sobre la medicina y la cerveza.  Y luego enumerare algunos estudios que  nos van dar fundamentos, a todos aquellos que hacemos deporte,  para tomarnos una cerveza sin culpa a […]

Estirar antes de entrenar podria reducir el rendimiento

Extendidos y comprobados son los beneficios de los estiramientos luego de entrenar o competir.  No se puede decir lo mismo al estirar antes de los entrenamientos o competiciones. Esta muy instalada la idea de estirar antes de entrenar para preparar los músculos al esfuerzo y prevenir posible lesiones. Sin embargo estudios demuestran lo contrario.  Señalan […]

Que es lo que se pierde cuando no entreno? – Algo de Ciclismo

La siguiente entrada es un articulo escrito por el entrenador y nutricionista español Chema Arguedas. No deje de visitar su sitio web y conocer su trayectoria. Gracias Jose por los permisos para poder publicar tus articulos. ¿Cuánto pierdo al dejar de entrenar? Los lamentos y temores de alguien que no ha podido salir en toda la […]